Echauffement

Transmissions de 4 ballons, pêle-mêle sur tout le terrain en veillant
bien à l’ occupation de l’espace.
Les transmissions d’environ 3 à 4 mètres se font sur un joueur en
mouvement, regardant le porteur de balle et demandant la balle
dans un espace libre avec les mains préparées à la réception.
Le passeur après avoir transmis, sollicite lui-même une passe avec
une autre balle.

Variations

A – Idem après avoir transmis sa balle, le passeur essaie de toucher le
réceptionneur tandis que celui-ci essaie de transmettre à un autre
partenaire avant de se faire toucher etc…
( si touché balle en mains 2 flexions)
B – Idem après avoir transmis sa balle, le passeur essaie de gêner la
passe suivante en se déplaçant sur les trajectoires possibles
(si interception le passeur et le réceptionneur potentiel 2 flexions)
C – Idem après avoir transmis sa balle, le passeur court harceler le
bras porteur du réceptionneur, puis sort des limites du terrain en
courant, effectue 2 flexions et rentre à nouveau